Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære. Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring. På holdet træner vi også evnen til at slappe af og give efter - evner der kan komme dig til gode under fødslen.

Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være med, da træningen tilpasses til dig. Alle kan være med

Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.

Vi lægger særlig vægt på:

* Høj puls for at styrke kredsløbet

* Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken

* Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen

* Træning af muskler, led og bækkenbund.

* Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed

* Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.

Du kan starte hvornår som helst i din graviditet. Holdet kører af 5 gange

Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 241329

Yoga - for dig, der gerne vil arbejde bevidst med dig selv også selvom kroppen ikke er, hvad den har været! Vi arbejder vi med en blid form for yoga, der tager hensyn til den enkeltes formåen. Yoga skaber balance mellem krop og sind. Yoga afspænder kroppen, mens du roligt og koncentreret arbejder dig igennem øvelserne og stillingerne - i et dejligt harmonisk flow - med åndedrættet, som det centrale

Underviser: Dorrit Nielsen
Hold: 241101

En almindelig træning består af opvarmning, forskellige spilleøvelser eller feedning og derefter sluttes der som regel af med kamptræning. Spillerne medbringer selv ketcher og passende tøj og sko til træningen. Er man nybegynder har klubben naturligvis låne ketcher til rådighed. Nye spillere kan prøve træningen 3 gange før der er bindende tilmelding.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Holstebro Badmintonklub

Meld dig til her på siden og mød op i Søndermarkshallen i Give mandag 15.15 eller onsdag 16.15 og hyg dig med alle de andre. Hav gerne en drikkedunk med, indendørssko og tøj på du kan bevæge dig i og en smule godt humør :). TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Give Badmintonklub

Meld dig til her på siden og mød op i Søndermarkshallen i Give mandag 16.15 eller onsdag 17.15 og hyg dig med alle de andre. Hav gerne en drikkedunk med, indendørssko og tøj på du kan bevæge dig i og en smule godt humør :). TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Give Badmintonklub

Meld dig til her på siden og mød op i Søndermarkshallen i Give mandag 17.45 eller onsdag 18.15 og hyg dig med alle de andre. Hav gerne en drikkedunk med, indendørssko og tøj på du kan bevæge dig i og en smule godt humør :). TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Give Badmintonklub

Hvad laver vi?. CS2 er et taktisk online first-person shooter spil. Hvert hold (på 5 spillere) starter i hver sin ende af en bane. holdene har forskellige roller, det ene hold spiller som counter teorrister (politi) og skal forsøge at nedkæmpe terroristerne og demontere bomben. Det andet hold (terroristerne) skal forsøge at bekæmpe counter terroristerne og få bomben plantet. hver kamp består af op til 30 runder og hver runde kan vare op til 2 minutter.

Vi øver det taktiske i spillet samt hvordan man kommunikere til hinanden, også under pressede situationer. Desuden styrker det ens overblik og evne til at tage beslutninger med flere "bolde i luften".

Hvad skal man medbringe?
Gerne login til egen konto. Har man ikke det, er der mulighed for under prøveperioden at låne vores foreningskontoer. Ellers er det kun det gode humør der skal med!

Hvornår?
Tirsdage fra 18.15 til 20.00

Hvad koster det?
Pris pr. måned - 179 kr.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Herning Esport

Man møder op i åbningstiden og henvender sig til skydeleren, så vil man blive guidet igennem derfra. Der skal medbringes gyldig legitimation, som opbevares ved skydeleder under skydning. Man behøver ikke kende noget til våben, inden man kommer. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Hem skytteforening af 1869

Tøj du kan bevæge dig i, indendørssko og en god portion humor - så er du godt rustet til et par hyggelige timer. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Give Badmintonklub

Er du klar til en ny sæson - det er vi!! Vi glæder os til at lave masser af spring, rytme, sjov og hygge med dig. Vi vil have fokus på alle deltagere på hver jeres niveau. Alle kan deltage på junior drenge både nybegyndere og drenge, der har gået til gymnastik i mange år.
Vi ser frem til mange gode, lærerige og sjove træninger, hvor alle gymnaster vil blive udviklet og lære nye spring og hvor godt humør er vigtigt.
Holdet deltager i januar måned i Vesterlund weekenden. Vi ses!!

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I